AGENDE
A SUA AULA EXPERIMENTAL
Explore os benefícios físicos e mentais do Pilates num ambiente acolhedor. (Termos e Condições)
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Quem somos
Bodhi Tree Pilates é um Estúdio de Pilates de Aparelhos fundado em 2021.
Somos profissionais certificados no método Pilates.
Orientamos a prática de movimentos controlados, integrais e conscientes.
Enquanto facilitadores do método, a nossa missão é ajudar pessoas a equilibrar a sua condição física, mental e emocional.
O QUE FAZEMOS
O nosso trabalho assenta na “Contrologia” e seus princípios. O nosso objetivo é ajudar as pessoas a serem mais conscientes de si e saudáveis.
Quem pode beneficiar do método Pilates?
Todas as pessoas! Pilates é um método seguro e inclusivo!
O que é contrologia?
A Contrologia, desenvolvida por Joseph Pilates, corresponde à capacidade de controlar o corpo e seus movimentos, através da prática do sistema de exercícios criado.
O aluno pela repetição, de forma alinhada, com ausência de hiperativação de músculos acessórios, aperfeiçoa os seus movimentos de forma suave em qualidade, alinhamento e estabilização. E, em simultâneo trabalha a mente presente, unindo mente e corpo numa sincronia perfeita. O Método Pilates fortalece, alonga e tonifica o corpo, melhorando simultaneamente a postura, a flexibilidade, equilíbrio e coordenação do corpo.
Com ênfase na respiração, centro, concentração, controlo e fluidez, o Método Pilates desenvolve a força física, aliada ao equilíbrio mental e emocional, proporcionando uma sensação de bem-estar integral. É uma prática acessível a todos, adaptável a diferentes idades e níveis de condição física.
O QUE FAZEMOS
Quem pode beneficiar do método Pilates?
Todas as pessoas! Pilates é um método seguro e inclusivo!
O que é contrologia?
A Contrologia, desenvolvida por Joseph Pilates, corresponde à capacidade de controlar o corpo e seus movimentos, através da prática do sistema de exercícios criado.
O aluno pela repetição, de forma alinhada, com ausência de hiperativação de músculos acessórios, aperfeiçoa os seus movimentos de forma suave em qualidade, alinhamento e estabilização. E, em simultâneo trabalha a mente presente, unindo mente e corpo numa sincronia perfeita. O Método Pilates fortalece, alonga e tonifica o corpo, melhorando simultaneamente a postura, a flexibilidade, equilíbrio e coordenação do corpo.
Com ênfase na respiração, centro, concentração, controlo e fluidez, o Método Pilates desenvolve a força física, aliada ao equilíbrio mental e emocional, proporcionando uma sensação de bem-estar integral. É uma prática acessível a todos, adaptável a diferentes idades e níveis de condição física.
SERVIÇOS
Prestamos um serviço personalizado.
As aulas têm a duração de 50 minutos e são agendadas mediante a disponibilidade dos alunos.
As aulas experimentais têm a duração de 30 minutos.
Aulas Individuais
Na aula personalizada, o aluno aprende e é guiado a trabalhar o seu corpo, nos aparelhos criados por Joseph Pilates, de acordo com as suas necessidades e objetivos.
Aulas em Dupla
Aulas para duas pessoas em simultâneo. O professor ensina e acompanha os alunos durante a execução de exercícios, nos aparelhos, focando as necessidades de cada um.
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As aulas experimentais têm a duração de 30 minutos.
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ONDE ESTAMOS?
Rua das Sobreiras, 67
4150-713 Porto
CONTACTOS
geral@bodhitreepilates.pt
912 204 248 (chamada para a rede móvel nacional)